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自己肯定感チェックシート

下記の簡単な質問から自己肯定感を測定します。
4つの選択肢の中から最もあてはまるものを
選んでください(全14問)。
小さいお子さまには、代理で回答してあげてください。

1自分に対して自信をもっている

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

2自分自身に満足している※1※2

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

3今の自分が好きだ※3

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

4自分には人と同じくらいの能力がある※1

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

5自分の思ったことをはっきりと言う※3

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

6困ったときでも前向きに取り組む※3

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

7自分にはよいところがある※4

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

8難しいことでも、
失敗を恐れないで挑戦する※4

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

9友達の前で自分の考えや意見を
発表することは得意である※4

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

10自分は色々なことができる

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

11自分は、色々といい考えが思いつく

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

12自分の親から愛されている
(大切にされている)と思う※1

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

13毎日を楽しいと感じる

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない

14自分は頑張ることができる

  • とても
    当てはまる
  • やや
    当てはまる
  • あまり
    当てはまらない
  • ほとんど
    当てはまらない
結果を見る
  • ※1内閣府:平成26年我が国と諸外国の若者の意識に関する調査
  • ※2国立青少年教育振興機構:平成26年高校生の生活と意識に関する調査
  • ※3国立青少年教育振興機構:平成28年青少年の体験活動等に関する実態調査
  • ※4文部科学省:全国学力・学習状況調査

あなたのお子さまの自己肯定感は…

56

(56点満点中)

自己肯定感がとても高いお子さまです。 ただ、自己肯定感は日々の生活で少しずつ変化もしていきます。 ぜひ、ほめ写を行うことで今の高い自己肯定感が 維持できるようにしてあげてください。
自己肯定感が高いお子さまです。 ご家庭で肯定的な言葉がけを増やしたり、 ほめ写を行うことで、さらに高い自己肯定感が 持てるようにしてあげてください。
自己肯定感はやや低めでしたが、 ご家庭で肯定的な言葉がけを増やしたり、ほめ写を行うことで、 これからどんどん自己肯定感を高めてあげることができます。 ぜひほめ写にチャレンジしてみてください。
自己肯定感は低めでしたが、 これから大いに伸びる余地があるということでもあります。 ご家庭で肯定的な言葉がけを増やしたり、ほめ写を行うことで、 自己肯定感を高めてあげてください。
ぜひ、ほめ写を行う前と行った後で
チェックシートの点数を比較してみてください。

親野智可等監修

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